Der er mange vaner derude, der er dårlige for dit helbred, men rygning skal være den smukkeste. Udover at svinge dine lunger, får du også den ryger duft, der forbliver hos dig, indtil du holder op. Men jeg er ikke her for at forlegge dig, da jeg er sikker på, at du allerede ved, hvor dårlig rygning er for dig.

Men hvis du tror du har haft nok og vil forsøge at holde op med at ryge, er der forskellige apps, du kan prøve. Med følgende apps kan du se ting som f.eks. Hvor mange penge du sparer, hvor mange dage du er gået uden at ryge og mere.

1. Afslut !: Stop med at ryge

QuitNow !: Stop op med at ryge er en af ​​de mest populære apps, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge. Det begynder med at spørge dig, hvor mange cigaretter du normalt har i løbet af dagen, hvor mange cigaretter var i en pakke, hvor meget du betalte for kassen osv.

Det giver inspirerende oplysninger, såsom:

  • Achievements - Se alle dine præstationer som at gå en dag uden at ryge, spare minutter fra dit liv, hvor mange penge du har sparet osv.
  • Fællesskabet - Chat med andre mennesker, der også forsøger at holde op med at ryge og få støtte til at bekæmpe trang til at ryge en cigaret.
  • Sundhed - Dette afsnit vil vise dig oplysninger som f.eks. Hvordan dit blodtryk er forbedret, den resterende mængde nikotin, hvor meget pludselig død er faldet, hvordan din fysiske tilstand er forbedret osv.

2. Røgfri

Smoke Free er en app, der tilbyder funktioner, som den første app ikke gør. Med Røgfri kan du holde en journal over dine fremskridt, skrive ned alt om de krav, du har, gør daglige opgaver for at forbedre dine chancer for at afslutte, og tjen badges for ikke at ryge.

App'en giver dig mulighed for at dele alt om, hvor godt du laver. Du kan dele dine seneste resultater, dine fremskridt, dine missioner, dine sundhedsforbedringer, røgfri tid og hvor mange penge du har sparet.

Ikke rygning kan gøre tid næsten stå stille. Derfor viser det dig, hvor længe du er gået uden rygning og hvor mange penge du har sparet lige så snart du åbner appen. I appens indstillinger kan du også gøre ting som f.eks. Nulstille dine data, indstille påmindelser og opgradere til appens Pro-version.

3. Afslut Tracker: Stop smocking

En app, der har unikke egenskaber, er Afslut Tracker: Stop med at ryge. Ligesom de andre apps kan du få oplysninger som f.eks. Hvor længe du er blevet røgfri, hvor mange penge du har sparet, og hvor meget du har opnået.

En funktion kun i denne app kan fortælle dig, hvornår du har nok penge til at købe noget ved ikke at ryge. For eksempel, afhængigt af de oplysninger, du indtastede i starten, hvis du ikke ryger i tre dage, ville du have nok penge til at købe dig selv nogle sokker. Hvis du ikke ryger i en måned, har du nok penge til at købe en computer. Det har også et hukommelsesspil, du kan spille for at distrahere dig selv og hjælpe dig med at holde øje med at ryge.

4. Afslut for at ryge op!

Afslut for at holde op med at ryge! er en app med en enkel og let at forstå brugergrænseflade. På appens hovedside kan du se oplysninger, som hvor mange penge du har brugt, hvor meget angst vil du opleve, hvor mange dage du har gået uden rygning, hvor mange timers liv du har genoprettet og eventuelle cigaretter du røg.

Tryk på appens hamburger-ikon, og du kan få adgang til muligheder som tips til at håndtere din angst, dine badges, hvordan din livskvalitet er forbedret, hvordan dit helbred er forbedret og mere. Der er også mulighed for at dele dine oplysninger.

5. Stop med at ryge - Easy Stop Free

Stop med at ryge - Easy Quit Free må ikke have det bedste design, men det har de funktioner, du bliver nødt til at holde op med at ryge. Så snart du åbner appen, kan du se muligheder som penge gemt, slå en trang, total sundhed, mål opnået, liv genvundet og mere.

En unik mulighed på denne app giver dig mulighed for at oprette en plan, så du kan holde op med at ryge med en hastighed, du er komfortabel med. Opsæt hvor mange cigaretter du har om dagen og så hvor mange du faktisk har. Forhåbentlig havde du mindre end normalt.

Konklusion

At være i stand til at holde op med at ryge er lettere sagt end gjort, men forhåbentlig vil disse apps gøre tingene lettere for dig. Bare tænk på den vanvittige mængde penge, du vil spare ved ikke at ryge. Det er helt sikkert en stærk grund til at afslutte. Hvilken app skal du prøve?