Forbedringer i smartphone-teknologien har gjort meget for slutbrugeren. Det er nu nemmere end nogensinde at holde kontakten med venner og familie, få retninger og endda finde kærlighed. Inkluderet inden for dette område af apps er sundhedsrelaterede apps, der fokuserer på at få og holde dig sund. Disse kan variere fra motion-baserede apps til dem, der sporer dit samlede kalorieindtag. Lad os se på nogle eksempler på Android-apps, og hvordan de kan hjælpe dig med at trimme ned.

1. Sofa til 5k

En relativt berømt øvelsesregime er Sofaen til 5K plan. Den ene sigter på at få folk fra en helt stillesiddende livsstil til at køre en fuld fem kilometer afstand ved langsomt at rampe op i aktiviteten i løbet af en uge. Der er forskellige øvelseshjælpemidler, du kan tage med dig, som minder dig om, hvornår du skal gå fra en tur til en tur og tilbage igen, og sofaen til 5K app er ingen undtagelse. Denne app giver besked om hvornår du skal stoppe og starte og endda har musik til at lytte til, mens du kører.

Relateret : 5 af de bedste træningsprogrammer til fitnessfreaks

2. Calorie Counter

Fra folkene på MyNetDiary kommer Calorie Counter, en fantastisk måde at holde sig på hvad du spiser. Den indeholder en database med fødevarer, der kan søges for at se, hvor mange kalorier hver enkelt har. Hvis du er i butikken og beslutter mellem to ting, kan stregkodescanneren på Calorie Counter hente de oplysninger, du har brug for hurtigt. Det holder også styr på dine trin og kan uploade alle relevante data til tjenester som FitBit.

3. Home Workout

Hvis du er ny til at udøve og sidde fast til ideer, er Home Workout en god måde at komme i gang. Denne praktiske app beskriver en række forskellige øvelser, som du kan prøve, så du kan vælge, hvordan du vil træne. Hver øvelse har animationer og en beskrivelse af, hvordan man kommer i gang, efterlader gættet ud af øvelsen. Home Workouts bedste funktion er sandsynligvis evnen til at vælge et område, du vil træne og få en fuld træningsplan, komplet med timings, så du kan træne sammen med det.

Relateret : Forsøger at slippe af med de ekstra pund? Tjek disse Android Diet Apps

4. Freeletics

Hvis du vil have øvelsesideer, der kun kræver din krop, så er Freeletics ideel. Denne app giver dig masser af motion inspiration, der ikke kræver yderligere værktøjer eller udstyr til at udføre. Du kan manuelt indstille dine mål i appen, herunder angivelse af udpegede træningsdage. Det leveres endda med en "2 × 2" mulighed, som giver dig øvelser, der kan udføres i et 2 × 2 område. Det er perfekt til dem, der ikke har meget plads til at løbe og hoppe rundt i!

5. MyPlate Calorie Tracker

MyPlate Calorie Tracker er et godt værktøj, hvis du har et bestemt kalorieindtagsmål i tankerne. Denne app giver dig mulighed for at indstille et mål, som du ikke må gå over i løbet af dagen. Du kan derefter bruge appens store fødevaredatabase til at tilføje dine måltider og snacks og måle, hvordan du laver dit kalorimål. Det kommer også med sit eget samfund, hvor du kan dele succeshistorier og snacking woes med kolleger dieters!

Fødevarer til tanke

Med apps, der bliver en del af vores daglige liv, er det kun naturligt, at sundhedsrelaterede tjenester har taget til appbutikken. Nu ved du nogle af de bedste sundhedsapplikationer derude, uanset om du vil gøre push-ups eller holde styr på alle de slik du spiser.

Har du nogen sundhedsprogrammer, du vil anbefale? Lyde ned under!